ぱんだヨガ

    
    『本来あるべきところに身体部位が

    もどる感覚』

    『本来、自分の中に存在する自由な感覚』

    『体の水分が動きだすような感覚』

    『リラクゼーションを超えた平和な感覚』

    呼吸は一人ひとり千差万別

正しいヨガは

一人にひとつ

あなただけのヨガを探して

No.２４✿

【ヨガを愛する人が未来にできること】

私の先生が言うには・・・

ヨガが身体にいいという事実は

多く語られています。

そして今、ヨガを愛する人が

これから未来に向けてできることは、
ヨガのよさを声高に謳いあげるだけでなく、

・ヨガで救われるかもしれないのに
ヨガをあきらめてしまっている、
あるいは
ヨガに対して偏見を持っている（かもしれない）方々に、

・ヨガの恩恵をやさしく、
押し付けがましくなくお届けすること
そして
・そんな仲間を増やしていくこと。

お届けを

食べ物・大根で例えるなら、
消化しやすく食べやすい大根に。

その大根は
きっと私たちが食べても美味しく、
優しい味がするはずだから・・・
　

〜❀〜❀〜❀〜❀〜❀〜❀〜❀〜❀〜❀〜

そして今日もヨガをします。

ヨガができる
こころと身体に感謝して

ナマステ

お読みいただきありがとうございます🙏
　２０２３年４月２１日

No.２５✿“ 今 ” に感謝

暑さの峠も越え、朝晩・過ごしやすくなって参りました。みなさまいかがお過ごしでしょうか？

わたしは今年の夏、今まで以上に

ヨガに出会えて良かったなと何度も感じました。

猛暑・・・そんなとき蛇口をひねるといつでも水が出て、暑い最中お店に入り、ふと当たる涼風にほっとしたり

ヨガに出会う前、

分刻みで生活していたときは感じられなかった日常への感謝。

私にとってはそれもヨガのお陰です。

ヨガのポーズ（アーサナ）では

自分なりにしっかりと佇み、状況を感じ・留まったり進んだり模索します。

それにはしっかりと立ち止まれる身体が大切です。

そして（しっかり）立ち止まると、

ある程度の時間（＝間ま）余白ができます。

“余白”のある生活　習慣

ふと目を遣り映る景色

（飛び立つ蝶、流れる雲、風にそよぐ木々）

香り・音に気づいたり、

今、（自分の周りに）在ることに感謝し、

小さな幸せを慈しむ日々の重なり。

ほんのりとした幸福感。

ヨガに出会えてよかった、と思う瞬間です。

まだ暑さが続いています。

体調お気をつけ下さいませ

ご一緒させて頂ける日常を楽しみにしています。

今日もお読み頂きありがとうございます。

ナマステ

２０２３年９月３日