ウブド 2024 年 6 月
念願のヨガ聖地（ の一つ）ウブドへ4泊5日の旅、3つのスタジオを巡り2つクラスに参加できました（ そのうち一つのクラスはVocal Activation
Classとして皆さまにシェアさせて頂いています）
食べ物が美味しく、人も穏やか。湿気もありますが緑豊か、日本で感じる湿度というより”潤う感じ” ホッとします。スタジオで（ある程度）世界中のヨガを受けた方に出会え、(先生方から習い)私が本・youtubeにまとめた内容の1つに対して“ 今まで聞いたことないけどmake sense, New idea♪！”と言ってくださり・・・とても嬉しかったです。
音楽と絵画、緑深いアートの街、皆さまと同じときを過ごせる日を楽しみにしています 。
フラミンゴのいるレストランでランチ
フラミンゴとヨガポーズ記念撮影 〜半日ツアー〜
片脚立ちの代表的なポーズ・立ち木のポーズ。
片脚立ちといえばフラミンゴ。
フラミンゴを眺めながら有名シーフードレストランで伝統のカニピラフが頂けます。
ヨガを愉しむヒントが見つかるかも？！
【メヒコ守谷店まで】
電車で北千住から30分
朝霞台／北朝霞駅から約１時間。
守谷駅から車で5分（タクシー900円）アクセス良好。
※都内の2店舗のメヒコにはフラミンゴは居ません。http://www.mehico.com/
【ランチセットについて】
カニピラフセット
（サラダ／スープ／ドリンク付き2080円）と
プラスアルファでカニクリームコロッケなどの付いた2600円位のセットがあります。
【おススメポイント】
①フラミンゴがキレイで仕草が愛らしく
ヨガ初心者、未経験問わず眺めていて飽きません。
・ヨガ的に◎キレイ可愛い
：ハッピーホルモンセロトニン
※セロトニンは幸福感／緊張などのストレスを
感じにくくなる／睡眠に関わります。
・ツアー的に◎はじめましての方同士もＯＫ
※眺めていてフラミンゴに関する質問が出ても
よくある質問をまとめたものがテーブルに
ラミネートされているので安心。
②カニピラフは
蟹を自分で剥きほぐすこともできるとの事。
蟹剥き好きな方にも喜ばれているそうです。
・ヨガ的に◎：編み物のように黙々と何か一つのことに集中する
=マインドフルネス
・ツアー的に◎：黙々と剥く時間もあり
はじめましての方同士ＯＫ
③メニューはシーフード以外、ステーキプレートや
まぐろ丼などもありました。
※甲殻類アレルギー配慮
④この時期、運良く
可愛い赤ちゃんフラミンゴにも会えました。
・ヨガ的に◎ハッピーホルモンセロトニン
⑤今回フラミンゴを眺めながら感じた片脚立ちヒントは
「 足の指をしっかり開くと安定する 」
皆さまそれぞれのご感想で弾む会話。
・ヨガ的に◎ヨガ・ご自身の身体を愉しむヒント
⑥季節的に外出の機会が少なくなりがちな時期も
（暑すぎる／寒い／雨がち）
ヨガや食・文化を楽しめる。
※歩くのは目的地・守谷駅の駅前ロータリーにある
タクシー乗り場まで
※電車の乗換・1回のみ→武蔵野線・南流山駅にて
武蔵野線構内から
乗換のつくばエクスプレス構内まで3秒。
つくばエクスプレス車窓からは眩しく輝く黄緑色の
稲穂が楽しめました（8月中旬）
