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Breath shining yoga

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・本来あるべきところに身体部位がもどる感覚

・本来、自分の中に存在する自由な感覚

・体の水分が動きだすような感覚

・リラクゼーションを超えた平和な感覚

呼吸は一人ひとり千差万別

あなただけのヨガを探して

No.２２　“ 今 ” に感謝

今年もとても暑い夏でした。

みなさまいかがお過ごしでしたでしょうか？

わたしは毎年

ヨガに出会えて本当に良かったと感じています。

猛暑・・・そんなとき蛇口をひねるといつでも水が出て、暑い最中お店に入ると涼風にほっとしたり

ヨガに出会う前、

分刻みで生活していたときには感じられなかった

日常への感謝。ヨガのお陰です。

ヨガのポーズ（アーサナ）では

自分なりにしっかりと佇み、状況を感じ・留まったり進んだり模索します。

それにはしっかりと立ち止まれる身体が大切です。

そして（しっかり）立ち止まると、

ある程度の時間（＝間ま）余白ができます。

“余白”のある生活　習慣

ふと目を遣り映る景色

（飛び立つ蝶、流れる雲、風にそよぐ木々）

香り・音

今在ることに感謝し、

小さな幸せを慈しむ日々。

その重なり。

ほんのりとした幸福感。

ヨガに出会えてよかった、と思う瞬間です。

急に気温が下がってまいりました。

季節の変わり目

体調お気をつけ下さいませ。

ご一緒させて頂ける日を楽しみにしています。

お読み頂きありがとうございます。

ナマステ

２０２５年１０月２７日